En promedio una persona adulta debe consumir diariamente entre 1500 a 2 mil calorías en el total de sus alimentos, dependiendo de la actividad que desarrolle. El sobrepeso y obesidad surge cuando es mayor la cantidad de calorías que se consumen en comparación a las que se queman. Imagínate que le pasaría a tu cuerpo si consumieras las 10 mil calorías que dicen consume el ganador de 8 medallas de oro en natación. ¿Tu consideras la cantidad de calorías que contienen tus alimentos?
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